Restorative Yoga
We herstellen zowel het lichaam als de geest. Door ademhalingsoefeningen in verschillende poses maken we het hoofd stiller. In herstellende yogaposes openen we ons hart, maken we de heupen los, stretchen we vooral die plaatsen die we in ons dagdagelijkse handelingen vaak vergeten en brengen we meer rust. Met balletjes masseren en ontstressen we onze spieren in onze voeten, tussen de schouderbladen en rond je heup. Ik gebruik oogkussentkes, niet enkel om op je ogen te leggen maar om elke houding nog perfecter te maken.
Laat me weten als je komt: er zijn een gelimiteerd aantal plaatsen.
Lieve groet,
An
